Loppuiko leipä 2019-10-15T00:35:07+03:00 Blog Integration Feed Generator https://loppuiko.vuodatus.net/ loppuiko https://loppuiko.vuodatus.net/ <![CDATA[Ei otsikkoa]]> Nyt eletään sen verran raskaita aikoja, että pitää olla tyytyväinen jos edes jaksaa vilkaista salin suuntaan puhumattakaan ruokavaliosta. Hohhoijaa. Miten pieni murhe voikaan olla se, että syö hiukan liikaa leipää tai että paino ehkä nousee kilon tai kaksi.

Ma: sali 50min

Ti: kipeänä

Ke: kipeänä

To: kipeänä

Pe: sali 30min

La: -

Su: sali 45min

]]> 2009-01-25T15:26:01+02:00 2019-10-15T00:33:16+03:00 https://loppuiko.vuodatus.net/lue/2009/01/ei-otsikkoa-13 loppuiko https://loppuiko.vuodatus.net/ <![CDATA[Ei otsikkoa]]> Leipä ei ole edelleenkään päässyt loppumaan, vaikka taukoa on päivittämisessä ollut. Huvitti eilen, kun lähikaupan kassalla oli se poika, joka kommentoi joskus leipäostoksiani. Nytkin miekkosella oli sellainen virne päällä, että taisi katsoa ihmeissään ostamiani leipämääriä. No, huvinsa kullakin. Tai sitten oli hänelle osunut harvinaisen hyvä päivä. Niitä ei allekirjoittaneella ole kovin ollut.

Kulunut viikko on mennyt kohtalaisesti liikunnan ja syömisten osalta. Sitä edeltävä meni kurjasti, ja kävin vaivaiset kaksi kertaa salilla + parilla lyllerrys(itku)lenkillä. Perheeni sai lisää huonoja uutisia eikä salille raahautuminen ollut päällimmäisenä mielessä. Lähinnä makasin sohvalla ja yritin olla pyörtymättä, kun nousin välillä jalkeille.

Eilen avauduin yhdelle sukulaistytölle ahmimishäiriöstäni. Hän otti asian hyvin. Ei nauranut tai hämmästellyt, vaan kuunteli ja kyseli. Teki hyvää jutella asiasta jonkun kanssa ja varsinkin nyt, kun syömiset ovat vähän paremmin hallinnassa. Leipää menee edelleen liian paljon ja ruokailu on hyvin yksipuolista. Olen kuitenkin ylpeä siitä, että olen esimerkiksi päässyt irti jatkuvasta karjalanpiirakoiden syömisestä. Johtuneeko siitä vai mistä, mutta äiti sanoi viikko sitten, että näytän pienemmältä. Asiahan piti heti tarkistaa, ja paino oli pudonnut pari kiloa. Suunta siis oikea, vaikka keinot vähän niin ja näin!

Ma: -

Ti: -

Ke: sali 40min

To: sali 30min

Pe: sali 30min

La: -

Su: sali 50min

 

]]> 2009-01-18T17:41:01+02:00 2019-10-15T00:33:19+03:00 https://loppuiko.vuodatus.net/lue/2009/01/ei-otsikkoa-12 loppuiko https://loppuiko.vuodatus.net/ <![CDATA[Ei otsikkoa]]> Eilen meni ahmimiseksi, ei pahasti, mutta kuitenkin. Oli sen verran raskas päivä, että en tietenkään osannut muuten purkaa ahdistusta kuin syömällä. Mutta muuten on mennyt hyvin, jopa joulu meni ok. Lenkkeilin ja istuin kuntopyörän päällä sen verran, että painoa tuli vain 400 grammaa lisää. Se on aika kohtuullinen määrä, koska painoni voi päivän aikana nousta parikin kiloa.

Nyt yritän taas viihtyä salilla ja syödä jotenkin normaalisti. Normaaliksihan tätä ei voi sanoa, kun en jaksa tehdä lämmintä ruokaa oikeastaan koskaan ja elän edelleen leivän voimin. Kaikki vierailut (kuten eilen kummipojan syntymäpäivät, huoh) ovatkin vaikeita, kun itsellä on niin omituiset syömistavat. Ja mikä kasvissyöjä muka olen, kun syön kasviksia tuskin koskaan! Hohhoijaa.

Treenit

Ma: sali 40min + crosstrainer 30min

Ti: sali 50min + kevyt spinning 1h

Ke: sali 45min

To: crosstrainer 1h

Pe: kevyt kävelylenkki 50min

La: -

Su: sali 45min

]]> 2009-01-04T10:31:00+02:00 2019-10-15T00:33:21+03:00 https://loppuiko.vuodatus.net/lue/2009/01/ei-otsikkoa-11 loppuiko https://loppuiko.vuodatus.net/ <![CDATA[Odotusta joulun]]> Tänään lähden maalle joulun viettoon ja yritän ottaa rennommin sekä syömisten että liikunnan suhteen. Veljen kuolemaa surressa mieleeni on alkanut tulla anoreksia-ajan ikäviä ajatuksia. Luultavasti tämä on vain väliaikaista (enkä edes pystyisi siihen), mutta tekisi mieli kuihduttaa itsensä taas pikkuruiseksi ja heiveröiseksi pieneksi surulliseksi tytöksi. Ihan kuin vain laihana, korjaan selvästi laihtuneena, minusta huomaisi, että todella suren ja ikävöin pikkuveljeäni. Mutta minä s u r e n, vaikka lihoisin satakiloiseksi.

En ole ahminut noin viikkoon, mikä on todella saavutus. Olen hieman ihmeissäni, koska välillä on tullut hetkiä, ettei ole tehnyt mieli syödä. Se on omituinen tunne, koska yleensä minun tekee koko ajan joka hetki mieli syödä. Olen jopa ostanut ylimääräistä leipää pakkaseen enkä ole ahmaissut niitä sieltä ennen kuin seuraavana päivänä. Tuota ei ole tapahtunut ikuisuuksiin. Jos ostan leipää minkä määrän tahansa, se yleensä menee mahaan saman päivän aikana. Ikinä ei jää mitään säästöön tai yli.

Ma: sali 1h

Ti: -

Ke: sali 35min (10 liikettä)

To: crosstrainer 1h

Pe: sali 40min

]]> 2008-12-19T07:49:00+02:00 2019-10-15T00:33:25+03:00 https://loppuiko.vuodatus.net/lue/2008/12/odotusta-joulun loppuiko https://loppuiko.vuodatus.net/ <![CDATA[Takaisin ruotuun]]> Paino on alkanut laskea, thank God. Siitäkin huolimatta, että olin viikon vanhempieni luona ja söin kilpaa isän kanssa kaikkea, mitä kaapeista löysin (paitsi lihaa ja suklaata). En tiedä, olisiko kolmen kilon nousu johtunut vähäisemmästä liikuntamäärästä, kun tuon sähköhoitojakson takia liikkumiset olivat vähän niin ja näin. No, mutta tästäkin selvitään, niin on uskottava. Ja äiti, luiseva alipainoinen, sanoi, ettei minulla varsinaisesti ole edes mitään laihdutettavaa. Tuosta kommentista olisin joskus aikoinaan loukkaantunut verisesti, mutta tällä kertaa se tuntui lähinnä vain lohduttavalta. Nyt siis vain kiristellään ja pannaan akka ruotuun. Syödä saa ja suhteellisen paljon, kunhan ei mene ahmimiseksi.

Ma: kävelylenkki (+ hölkkä) 45min

Ti: -

Ke: -

To: crosstrainer 1h

Pe: sali 45min + hyötykävely 1h

La: spinning 45min

Su: sali 35min (nopea treeni: 10 liikettä lyhyillä palautuksilla, sarjat 3x8-20)

]]> 2008-12-14T10:47:00+02:00 2019-10-15T00:33:28+03:00 https://loppuiko.vuodatus.net/lue/2008/12/takaisin-ruotuun loppuiko https://loppuiko.vuodatus.net/ <![CDATA[Ei otsikkoa]]> Ma: -

Ti: crosstrainer 45min + kävelylenkki 45min

Ke: crosstrainer 1h

To: -

Pe: sali 45min

La: kävelylenkki 45min

Su: kävelylenkki 45min

Huomasin tässä pari päivää sitten, että olen lihonut melkein kolme kiloa. Siis kolme kiloa. Voi helvetin helvetti sentään. Ihan kuin ei olisi muutenkin paska fiilis, niin sitten vielä painoa tulee heittämällä lisää. Nyt on pakko vaan ottaa itseään niskasta kiinni ja alkaa tarkkailla syömisiä. Liikuntaa en jaksa lisätä, koska näissä nykyisissäkin määrissä on jo ihan tarpeeksi jaksamista.

Olen yrittänyt tivata vanhemmiltani, miten selkeästi lihominen minusta näkyy, mutta ei kuulemma näy yhtään mitään. Luultavasti kukaan ei vain uskalla sanoa mitään, koska minun syömishäröilytaustani tiedetään ja muistetaan vähän liiankin hyvin.

Ahdistus on aivan hirveä. En tosiaan halua lihavaksi. Nyt on pakko tehdä stoppi tälle. 

]]> 2008-12-07T10:53:00+02:00 2019-10-15T00:33:30+03:00 https://loppuiko.vuodatus.net/lue/2008/12/ei-otsikkoa-10 loppuiko https://loppuiko.vuodatus.net/ <![CDATA[Treenit]]> Ma: -

Ti: crosstrainer 45min

Ke: -

To: sali 45min

Pe: -

La: crosstrainer 45min

Su: sali 1h

]]> 2008-11-23T15:57:00+02:00 2019-10-15T00:33:33+03:00 https://loppuiko.vuodatus.net/lue/2008/11/treenit-3 loppuiko https://loppuiko.vuodatus.net/ <![CDATA[Treenit]]> Ma: -

Ti: sali 1h

Ke: -

To: crosstrainer 30min

Pe: -

La: crosstrainer 30min

Su: sali 1h

Olo on edelleen omituinen ja sekava. Ihan kuin tulisi pari minuuttia omaa elämää jäljessä. Toivottavasti toivun tästä ennalleen tai parempaan kuntoon.

]]> 2008-11-16T14:58:00+02:00 2019-10-15T00:33:36+03:00 https://loppuiko.vuodatus.net/lue/2008/11/treenit-2 loppuiko https://loppuiko.vuodatus.net/ <![CDATA[Treenit plus]]> Kaksi sarjaa sähköiskuja takana. Olo on vähintään omituinen. Muisti tulee hieman jälkijunassa ja muutenkin on tuntunut kuin olisi jäänyt jyrän alle. Nyt tosin lihaksiin ei enää satu, mutta torstai oli aika tuskainen päivä. Energiaa ei tahdo riittää treeneihin, mutta ehkä jatkan sitten hoitojen jälkeen uudella innolla.

Jonkinlaista henkistä kasvua vaatii osastolla oleminen. (Olen siis aina hoitopäivän ja seuraavan yön lukkojen takana muiden hullujen kanssa.) On tietyt ruoka-ajat, jolloin pitäisi tajuta ja kehdata syödä niin paljon, että jaksaa seuraavaan tankkauskertaan. Tai no pöydillä lojuu keksipaketteja ja suklaata, mutta yritän pitää itseni niistä erossa. Kaikkeen sitä joutuukin.

Treenit: 

Ma: sali 1,5h

Ti: sali 40min

Ke: -

To: crosstrainer 30min

Pe: -

La: crosstrainer 30min

Su: sali 45min

]]> 2008-11-09T10:39:00+02:00 2019-10-15T00:33:39+03:00 https://loppuiko.vuodatus.net/lue/2008/11/treenit-plus loppuiko https://loppuiko.vuodatus.net/ <![CDATA[Ei otsikkoa]]> Kolmen päivän totaalilepo ja leipä-, marja- ja salaattitankkaus tekivät viikonloppuna todella hyvää. Menin tänä aamuna salille ja viivyin reissulla puolitoista tuntia. Portaiden nouseminen ei ottanut oikeastaan voimille (normipäivinä meinaan pökertyä portaissa, syynä sekä huono kunto että vähäiset voimat) ja crossaria polkiessa syke pysyi 10-20 lyöntiä normaalia alempana, vaikka poljin tavallista kovemmalla vastuksella. Tuli ihan sellainen flow-tunne kuin olisi liidellyt ilmassa. Siitä on varmaan vuosi pari, kun liikunta on viimeksi tuntunut (noin) hyvältä. Pistää miettimään, teenkö jotain ratkaisevasti väärin, jos treenit tuntuvat aina raskailta ja pelkästään pahalta.

Keskiviikkona alkaa eräänlainen hoitorumba masennukseeni, mikä näkyy varmaan syömisissä. Pelottaa vähän, karkaako homma ihan käsistä, kun nyt tapahtuu yhtäkkiä niin paljon uusia ja jännittäviä asioita. Kai sen tässäkin voin sanoa (vaikka tämä blogi yrittääkin pitäytyä vain ruokajutuissa), että olen menossa sähköhoitoon. Pelottaa ja hirvittää, mutta katsotaan kuinka käy. Toivottavasti sähkö käristää minusta kaikki ahmimishimot!

]]> 2008-11-03T16:24:00+02:00 2019-10-15T00:33:42+03:00 https://loppuiko.vuodatus.net/lue/2008/11/ei-otsikkoa-9 loppuiko https://loppuiko.vuodatus.net/